R: La resili\u00e8ncia, com b\u00e9 defineix HeartMath, \u00e9s la capacitat que tenim els \u00e9ssers humans per a preparar-nos, adaptar-nos i recuperar-nos davant una situaci\u00f3 d’estr\u00e8s, repte o adversitat. Entenent el terme capacitat com a quant d’alguna cosa tenim, significa que, quanta m\u00e9s capacitat tinguem, en aquest cas, d’energia, m\u00e9s efectivament gestionarem aquest tipus de situacions que formen part del dia a dia, la qual cosa impactar\u00e0 directa i positivament en el nostre benestar, la nostra salut i el nostre acompliment.<\/p>\n\n\n\n
P: Existeixen bases o estudis cient\u00edfics que fonamentin i defensin aquesta capacitat com un avantatge?<\/strong><\/p>\n\n\n\n R: Les t\u00e8cniques i eines que ensenyo en la formaci\u00f3 tenen una base cient\u00edfica, resultat de m\u00e9s de 30 anys de recerca cient\u00edfica de HeartMath de l’estr\u00e8s, la interacci\u00f3 cervell-cor i la fisiologia de les emocions, l’aprenentatge i l’acompliment. Aquestes recerques han estat publicades en reconegudes revistes com The American Journal of Cardiology, Global Advances in Health and Medicine, Stress Medicine i The Journal of the American College of Cardiology, entre altres. Dir tamb\u00e9 que investigadors independents i universitats de tot el m\u00f3n han publicat nombrosos estudis que validen el sistema HeartMath que ensenyo en la formaci\u00f3.<\/p>\n\n\n\n P: Respecte als equips als quals has anat impartint aquesta formaci\u00f3, amb quins nivells d’estr\u00e8s i malestar t’has anat trobant?<\/strong><\/p>\n\n\n\n R: Els nivells d’estr\u00e8s i d’ansietat, aix\u00ed com la seva simptomatologia, en aquests moments i com a resultat de l’impacte que la pand\u00e8mia ha tingut i est\u00e0 tenint en totes les persones, s\u00f3n molt elevats. De totes maneres, l’OMS ja vaticinava, abans de la irrupci\u00f3 de la pand\u00e8mia, que, l’any 2020, la primera causa de baixa laboral seria de car\u00e0cter emocional. Una altra dada important que considero pot ajudar a entendre la magnitud dels alts nivells dels quals parlo \u00e9s l’\u00faltim informe de la Junta Internacional de Fiscalitzaci\u00f3 d’Estupefaents que revela que Espanya encap\u00e7ala el consum mundial l\u00edcit d’ansiol\u00edtics, hipn\u00f2tics i sedants.<\/p>\n\n\n\n P: En la formaci\u00f3 de l’avantatge de la resili\u00e8ncia, ofereixes diferents t\u00e8cniques perqu\u00e8 les persones aprenguin a autoregular-se energ\u00e8ticament. Quin consideres que \u00e9s la m\u00e9s important?<\/strong><\/p>\n\n\n\n R: Sota el meu punt de vista, una de les m\u00e9s potents, \u00e9s la T\u00e8cnica de Centrar, Sostenir i Expandir o Heart Lock-*In en angl\u00e8s. La pr\u00e0ctica regular d’aquesta t\u00e8cnica ajuda a canviar el nivell basi de resili\u00e8ncia, creant canvis beneficiosos i sostenibles a nivell fisiol\u00f2gic. Utilitzant una met\u00e0fora: igual que ocorre amb els nostres m\u00f2bils de manera regular amb l’objectiu de millorar-los, \u00e9s com si actualitz\u00e9ssim el nostre sistema operatiu, actuant des d’aquest moment de manera m\u00e9s serena i efectiva davant qualsevol situaci\u00f3 d’estr\u00e8s, repte o adversitat.<\/p>\n\n\n\n P: I com s’ent\u00e9n la resili\u00e8ncia com a avantatge en un context com el del Tercer Sector?<\/strong><\/p>\n\n\n\n R: Desenvolupar la resili\u00e8ncia de professionals d’aquest sector \u00e9s vital, no sols per a elles sin\u00f3 tamb\u00e9 com a vehicle per a desenvolupar la resili\u00e8ncia dels col\u00b7lectius amb els quals treballen i acompanyen, persones que estan exposades a situacions d’estr\u00e8s i adversitat de manera cont\u00ednua, i invisibilitzades o ignorades pel Sistema. \u00c9s important assenyalar que la frustraci\u00f3 \u00e9s igual a la probabilitat que alguna cosa succeeixi multiplicat per la resist\u00e8ncia que aix\u00f2 no succeeixi. Per aquesta ra\u00f3, enfocar la nova realitat des del canvi \u00e9s una eina essencial, tant per a les persones que acompanyen com les que s\u00f3n ateses. P: El sector social es caracteritza en general per tenir un enfocament menys materialista en l’\u00e0mbit laboral. La import\u00e0ncia radica en el proc\u00e9s de transformaci\u00f3 que experimenten les persones que s\u00f3n ateses i acompanyades. Per\u00f2 estar treballant en aquest sector, al mateix temps, no ens eximeix d’experimentar les conseq\u00fc\u00e8ncies d’una precarietat indefinida. Donis del teu punt de vista com a formador, quin o quins creus que s\u00f3n les \u00e0rees que s\u00f3n m\u00e9s necess\u00e0ries per a treballar en el sector social?<\/strong><\/p>\n\n\n\n R: M\u00e9s enll\u00e0 de la resili\u00e8ncia personal i d’equip, la comunicaci\u00f3 \u00e9s una \u00e0rea essencial a treballar, no tan sols en el sector social, sin\u00f3 en tots els sectors. El com ens comuniquem amb nosaltres mateixos i com ens comuniquem amb els altres \u00e9s la base que suporta l’estructura de qualsevol equip. S’estima que un 70% dels errors en l’\u00e0mbit laboral, poden ser atribu\u00efts a problemes de comunicaci\u00f3. Relacionat amb aquesta \u00e0rea, la gesti\u00f3 emocional, seria una altra \u00e0rea imprescindible de treball. Entendre l’impacte energ\u00e8tic de les nostres emocions en la comunicaci\u00f3 \u00e9s d’extrema import\u00e0ncia si volem comunicar-nos de manera efectiva. Entrevista a Julio M. Gonz\u00e1lez, coach professional i formador de \u2018L’avantatge de la resili\u00e8ncia\u2019 per a la Fundaci\u00f3 IRES<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":37496,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-37500","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ires-blog"],"yoast_head":"\n
El treball de la resili\u00e8ncia \u00e9s una mesura d’apoderament. \u00c9s important, per tant, entendre l’extrema import\u00e0ncia de cuidar-se per a cuidar, la qual cosa fa del desenvolupament de la resili\u00e8ncia, que no \u00e9s una altra cosa que cuidar-se a un o una mateixa, un pas essencial per a poder donar el millor en aquesta tasca tan complicada i alhora tan exemplar que \u00e9s canviar aquest m\u00f3n per a fer-lo un lloc m\u00e9s equitatiu i just per a tots els \u00e9ssers vius que l’habitem. Afegir resili\u00e8ncia al treball de les professionals \u00e9s tamb\u00e9 afegir salut i benestar a les persones que acompanyen i al proc\u00e9s de canvi.<\/p>\n\n\n\n
I d’altra banda, en aquest sector, on no arriba un altre tipus de compensaci\u00f3, \u00e9s necessari aplicar eines per al desenvolupament i creixement personal i salut i vetllar pel seu estat f\u00edsic i emocional.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.fundacioires.org\/wp-content\/uploads\/FORMACIO-RESILENCIA-2.png?resize=1024%2C431&ssl=1\")
<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"