El ioga ha de poder arribar a tots els racons del món, i gràcies a organitzacions com Yoga Sin Fronteras, és possible. Porten el ioga a col·lectius que es troben en risc d’exclusió social. El ioga és una disciplina que combina exercicis físics i mentals que ajuden a reduir l’estrès i a aconseguir un major benestar personal. El ioga no té edat, sexe, classe social, ni ètnia. És una pràctica universal que demostra generar beneficis al nostre cos i la nostra ment. Relaxació, desconnexió, unió entre tu i la teva respiració, connexió amb una mateixa, amb l’espai i el que ens envolta.
Per aquests motius aquest trimestre hem iniciat un programa de ioga de 7 sessions adaptat a les nostres usuàries, amb la professora de Yoga Sin Fronteras, Sol. Cada dues setmanes anem al Casal Ca l’Isidret i compartim durant 1h i 15min la pau i la calma que ens transmet el ioga.
S’ha creat un grup de dones molt enriquidor, on cadascuna d’elles s’ha plantejat els seus propis objectius per processar en la pràctica i poder tastar un petit canvi al finalitzar les sessions aquest desembre. Com va dir la Sol a la primera sessió, el primer pas ja l’han fet, han anat a la primera classe. Totes venen amb moltes emocions, nervis, estrès, problemes, preocupacions…
Què volen fer amb tot això? Dins de tot plegat trobar-se a elles mateixes i tenir un moment de pausa. Com començar? Tancant els ulls, i connectant amb la seva respiració.
Al Projecte Aferra’t atenem persones que es troben en situació de vulnerabilitat enfortint el vincle comunitari i territorial, i potenciant els seus recursos perquè aconsegueixin millorar la seva situació social i laboral. Treballem amb una mirada integral sobre la seva situació vital abordant les diferents esferes de la seva vida i oferint un espai on les persones són les protagonistes del seu propi procés de transformació, un camí cap a l’autonomia
934 86 47 50 (Barcelona)
972 29 69 52 (Girona)
971 72 28 56 (Balears)
fundacio@fundacioires.org