Claus del Projecte Fils per a entendre les diferències entre Relacions tòxiques i relacions saludables.
La setmana passada vam realitzar una enquesta a les nostres xarxes socials per a preguntar-vos sobre les relacions afectives saludables i les relacions tòxiques. Un 65,2% de les persones van respondre que actualment es trobaven en una relació. El 72,1% sabien que era una relació tòxica, una dada elevada però que ens mostra que encara hi ha un desconeixement generalitzat davant el concepte.
Una relació tòxica és una relació que no és saludable en la qual una de les dues parts o a ambdues li està generant cert mal o malestar a l’altra.
Un 54,7% dels enquestats eren conscients que havien estat alguna vegada en una. No obstant això, el 84,8% de les persones deia que no es barallava sovint amb la seva parella, una resposta sorprenent, ja que discutir amb la parella no és necessàriament dolent ien moltes ocasions ens ajuda a conèixer a l’altra persona i a intercanviar opinions i punt de vista.
Analitzem amb el Projecte FILS totes les respostes i us convidem a deixar les vostres reflexions als comentaris a les nostres xarxes socials i a compartir-ho amb tothom que creieu que li pugui interessar.
Les respostes del Projecte Fils
Fins a on s’han de normalitzar les discussions o baralles dins la parella?
Els desacords i discussions formen part de tota relació sana. Però, en la forma, l’objectiu i la comunicació emprada és on recau la diferència entre una discussió saludable i que aporta solucions, i una situació crítica o tòxica que es repeteix constantment.
Quins són els hàbits que porten a una relació tòxica? Com s’identifiquen?
Hem de parar molta atenció a com ens comuniquem, i sobretot a com comuniquem les emocions. En les relacions tòxiques, un element comú és que es repeteixen constantment els mateixos motius de baralla, els mateixos patrons de comportament, i es comuniquen les emocions de manera poc assertiva.
Com a resoldre o abordar els conflictes respecte la coresponsabilitat? Què hi ha darrera de la falta de coresponsabilitat?
Hem de planificar bé quines son les tasques que s’han de dur a terme, i fer un repartiment en funció de la realitat de cada membre de la parella, de forma equitativa i justa. Mai hem de donar per suposat que un membre de la parella és l’encarregat de determinada tasca, només perquè h hagi fet sempre fins al moment, o perquè ens sembli que no li molesta fer-la.
Com ens pot afectar la noves formes de conviure en la pandèmia? I com es poden gestionar els efectes?
L’estat de pandèmia ha posat de manifesta que les problemàtiques no resoltes, sortien a la llum i s’identificaven. Ja sigui per la intensitat de la convivència, com per la impossibilitat de veure’ns de la forma en com ho fèiem fins ara.
S’ha de buscar solucions als problemes si volem enfortir les relacions, ja que aquest estat ens dona la possibilitat d’identificar els punts febles de les nostres relacions.
Per què és important l’assertivitat?
L’assertivitat és essencial per a la resolució i la prevenció de conflictes. Ens permet comunicar-nos de manera empàtica, expressar els nostres sentiments, desitjos, inquietuds i posicions de manera lliure, i respectant sempre les posicions dels altres. Però… saps realment què és l’assertivitat?
Coneix més sobre el Projecte Fils la nostra atenció terapèutica i educativa, el pla de formacions sobre Perspectiva de gènere o l’Espai grupal per a homes per a explorar formes alternatives de viure la masculinitat.
Pots contactar amb l’equip a [email protected] i seguir el projecte al seu twitter amb #TenmUnPla
